Na Sentir e Respirar, a nossa missão é capacitar profissionais do exercício e saúde com conhecimento e ferramentas para integrar a respiração consciente e o treino respiratório funcional nas suas práticas. Acreditamos que uma respiração eficiente é a chave para melhorar a saúde física e mental, reduzir lesões, otimizar o desempenho desportivo e promover uma recuperação mais rápida. Estamos comprometidos em transformar a vida de nossos alunos e dos seus clientes/pacientes através de técnicas comprovadas e baseadas em ciência.
A nossa ambição é que, no futuro, todos possam conhecer, compreender e utilizar o poder transformador da respiração.
Acreditamos profundamente em seis valores fundamentais que moldam cada respiração que damos:
Tudo começou nos meus primeiros anos de carreira, entre escolas, piscinas e ginásios. Amava o que fazia, mas, muitas vezes, sentia que faltava algo mais profundo, uma conexão entre o movimento e o verdadeiro bem-estar. Essa inquietação levou-me a procurar mais, aprender mais e explorar novos caminhos. Em 2008, abandonei o ensino nas escolas.
Em 2012, numa formação de exercício terapêutico com foco na respiração, apercebi-me que mesmo sendo uma profissional da área, sentia dificuldades em realizar os exercícios de respiração corretamente. E se eu, que respirava aparentemente bem, tinha dificuldades, quantas outras pessoas não estariam enfrentando o mesmo problema sem sequer perceberem? Esse momento acendeu uma paixão – um "bichinho" – que transformaria para sempre a minha trajetória.
Deixei as aulas tradicionais de lado e mergulhei de cabeça na área da medicina do exercício. Fiz formações intensivas e obtive certificações internacionais em vários métodos que colocavam a respiração como o motor do movimento. Estudei e pratiquei com rigor, participei em vários cursos de exercício clínico para a Saúde Músculo-Esquelética, Pilates Clínico, DNS, SGA, correção de padrões de movimento. Aos poucos, fui construindo um entendimento profundo de como o corpo e a mente respondem ao ato de respirar e como isso afeta nossa saúde global, senti então necessidade de procurar formação específica em respiração, dediquei centenas de horas a ler artigos científicos, revisões sistemáticas, artigos em revistas cientificas e li praticamente todos os livros que existem no mercado, frequentei vários cursos tais como: “Como respiramos”, A Ciência de Respirar Bem”, Respiração Disfuncional”, Anatomia do Diafragma e diagnósticos diferenciais”, Reabilitação do Diafragma”, “Treino Muscular Respiratório”, “Saúde Mental- Considerações para Atletas”, e, Introdução ao Mindfulness para crianças”.
Foi então que percebi algo importante: a respiração é um elo perdido na maioria dos treinos e abordagens terapêuticas. A maioria das pessoas desaprendeu como respirar corretamente, e os efeitos disso são sentidos em cada aspeto da vida – desde a performance atlética até a saúde física e mental.
Desenvolvi um método de treino respiratório, inicialmente para mim, porque queria reorganizar o meu gesto respiratório, pois estava disfuncional… depois de todo o meu percurso agora sei que não era a única, na verdade, dizem os estudos que mais de 90% da população tem esta disfunção.
Com essa compreensão, não podia manter isso apenas para mim. Decidi que queria fazer mais: queria capacitar outros profissionais e criar um movimento que levasse a respiração consciente para além dos consultórios, pois na grande maioria dos casos não se trata de patologia mas sim de disfunção.
Em 2020, nasceu o conceito da S.E.R. - Sentir E Respirar, uma proposta que combina ciência, prática e paixão pela transformação humana. A ideia cresceu e evoluiu, e, em 2023, a S.E.R. se tornou uma marca oficial, comprometida com a formação de profissionais e o desenvolvimento de programas que impactam vidas.
Hoje, convido-te , profissional da saúde, do exercício e do bem-estar, a juntar-te à nossa tribo S.E.R.. Vamos juntos fazer a diferença, transformar vidas e mostrar ao mundo que o simples ato de respirar corretamente é a peça que falta, para uma vida plena e saudável.
Junta-te à Tribo!!!
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