Como profissional na área do exercício, da saúde, do bem-estar, tens a responsabilidade de maximizar os resultados dos seus clientes/pacientes. O treino respiratório oferece uma abordagem única e altamente eficaz que complementa qualquer regime de treino, seja musculação, yoga ou reabilitação. Ao incorporares essa ferramenta, estás a diferenciar-te no mercado e ofereces mais do que apenas treinos comuns – entregas bem-estar holístico.
Muitos profissionais sabem o básico, mas o treino respiratório funcional vai além, com ciência aplicada que transforma tanto o treino quanto a recuperação.
A formação é prática, direta e integra-se facilmente à tua rotina e à dos teus clientes. Ao dominares a respiração, poupas tempo, pois os resultados surgem mais rápido.
A respiração otimizada acelera resultados físicos. Ela influencia diretamente força, resistência, recuperação muscular e até perda de peso.
Profissionais Que Respiram Melhor, Atuam Melhor
Ao concluíres as nossas formações, serás capaz de oferecer mais do que sessões de treino comuns. Trarás inovação ao teu trabalho e valor agregado aos teus clientes. O mercado de fitness está em constante evolução, e a procura por profissionais capacitados em treino respiratório vai aumentar. Faz Parte da Revolução Respiratória! Investe na tua carreira e nos resultados dos teus clientes. Junta-te à S.E.R- Sentir e Respirar e aprende a integrar o treino respiratório no teu método de trabalho.
Instrutor(a) de respiração funcional NÍVEL 1 (24h)
Neste curso irás começar o teu caminho neste universo imenso.
Aprendes o que é a respiração consciente, descobres tudo sobre a importância e benefícios de respirar conscientemente e de forma correta para a nossa saúde física e mental.
Aprendes sobre padrões de respiração funcional e disfuncional, como avaliar e intervir de forma inicial.
Entendes a relação entre postura e respiração, porque acontece e como se condicionam mutuamente Vais aprender diversas técnicas e exercícios respiratórios para: Foco, concentração, ansiedade, stress, sono, controlar a tensão arterial, enxaquecas, gerir a dor musculo-esquelética, ganhar energia, e também vais aprender como criar uma prática guiada, desenvolvendo um raciocínio lógico de forma a poderes personalizar ao máximo as práticas dos teus clientes/pacientes.
Irás ainda aprender como começar a trabalhar com os teus clientes, para dar inicio ao processo de reeducar o gesto respiratório, e poderes depois avançar para o treino respiratório propriamente dito.
Terás uma semana para praticar e depois vais realizar um teste de avaliação escrito e outro prático, se aprovares consegues a certificação do nível 1 do curso e passas a integrar a nossa rede de profissionais certificados.
Instrutor(a) Master em Respiração Funcional- Sentir E Respirar (72 h)
No nível 2 vamos mergulhar na mecânica do treino respiratório funcional e muita prática. Neste nível vamos ter um modelo híbrido, a parte teórica será online e a parte prática presencial. No final haverá um exame escrito e outro prático, além de trabalhos a apresentar em vídeo, ao longo das semanas, de casos de estudo que servirão para avaliar o teu desempenho como instrutor(a) do método Sentir E Respirar. Concluirás a formação se tiveres um aproveitamento positivo tanto no trabalho de avaliação continua como nos exames.
Vamos debruçar-nos à séria sobre o estudo do diafragma, fisiologia da respiração e mecânica respiratória, tipos de respiração, relação entre dores lombares e padrões disfuncionais, relação entre dores na cervical, tensão nos ombros e padrões disfuncionais, relação entre alterações posturais e padrões disfuncionais, nervo vago e nervo frénico, treino respiratório- método de treino sentir e respirar (inicío do método)
Exercícios respiratórios para realizar trabalho de força, exercícios respiratórios para trabalho de cárdio, exercícios respiratórios para maior ativação do core, exercícios respiratórios para incluir numa rotina de competição.
Instrutor(a) Especialista em Respiração Funcional- Sentir E Respirar (40 h)
Este nível é todo prático, exploraremos a progressão do método de treino. No final haverá um exame escrito e outro prático, se os concluíres com aproveitamento serás um(a) Instrutor(a) Especialista em Respiração Funcional do método de treino Sentir E Respirar.
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